TIPS MAKANAN SEHAT

Asslmkm.....

Sering kita tidak teratur dalam mengatur pola makan ,yang kita makan  sehat atau tidak ,kita bebas makan apapun yang kita sukai,baru setelah kita  sakit akibat salah makan,secara tidak sadar kita menyalahkan makanan atas sakit kita itu.Rasanya tidak adil kita menyalahkan makanan padahal kita sendiri yang salah tidak mengatur pola makan dengan makan yang sehat. 
Makan sehat salah satu cara dilakukan oleh kita semua untuk mendapatkan hasil yang sehat untuk tubuh kita sendiri,,makanan sehat sangat banyak dan bermacam macam.dan makanan sehat itu makanan yang mengandung lebih banyak kalori daripada lemak,,Jika anda ingin menjaga kesehatan maka jalanilah  makan makanan yang sehat  .

Dalam artikel ini saya akan mencoba menuliskan beberapa Contoh  Makanan Sehat:

Coklat Hitam Atau Dark Coklat

Selamat bagi kalian penikmat coklat,ternyata coklat salah satu termasuk makan yang sehat untuk kita konsumsi,karena coklat mengandung anti oksidan,,tapi anda jangan memakan nya terlalu banyak sedikit demi sedikit saja kerana mengandung  banyak gula dan lemak

Yogourt

Kandungan yang terkandung didalamnya yang rendah lemak membuat Yogourt ini digolongkan makan sehat yang bisa dikonsumsi oleh kita.,selainrendah lemak juga dapat menurunkan kalori dalam tubuh,,dimanapun untuk sekarang ini anda dapat mendapatkan dan membeli dengan harga yang terjangkau,,pilihlah yogourt alami agar tubuh anda sehat dan tetap bugar.

IKAN KEMBUNG

Ikan Kembung teryanta sangat banyak manfaatnya makanya ikan terebut termasuk makanan yang sehat untuk kita konsumsi,,karena tinggi protein,namun tetap anda jangan terlalu banyak menkonsumsinya nanti berat badan anda naik saking asiknya dan seringnya makan ikan kembung ini,,gak mau kan badannya gemuk ,,,

Itulah beberapa referensi makan yang dapat saya tulis dalam artikel ini,sebenarnya masih ada  yang lain yaitu minum air Putih sebanyak 2liter/hari supaya badan kita tetap sehat, makanan sehat yang bisa kita konsumsi yaitu Alpukat,,mungkin akan kita bahas dalam segmen selanjutnya,,

Semoga bermanfaat..Wasslm....